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今年適逢雞年，命理學中提到，屬雞的寶寶活潑好動且伶俐，個性直率，做事情衝勁十足，只是常常三分鐘熱度，所以最好能培養雞寶寶感興趣的事物，增加其學習力。醫師提醒，要培養寶寶的學習力，三歲前的關鍵時機千萬不能錯過，正確的營養補充，才能為大腦發展打下良好的基礎。

從得知懷孕的那一刻開始，許多父母便會開始擔心寶寶的健康與發育，但你知道寶寶的大腦在懷孕期就已經開始快速的發育了嗎？林口長庚小兒科醫師賴美吟表示，完整的腦部發育就像是一顆種子落地到長成大樹的過程，孕期的腦部發育就如同由種子到萌芽的階段，而出生後這棵象徵人腦的大樹會逐漸地開枝散葉，研究發現寶寶三歲時的腦容量已發育至成人的八成左右，所以零到三歲這段期間，正是寶寶腦部成長發育的重點時期，適當的營養補充和外界的良好刺激都是很重要的關鍵。

就是因為三歲前的這段時間如此重要，賴美吟醫師提醒媽咪們一定要注重寶寶DHA的攝取量。因為DHA是建構神經細胞與視網膜的必要元素，在大腦和視網膜中都占了相當大的比例，對於寶寶注意力和視力的發展不可或缺。

除了DHA外，葉黃素也是另外一個對寶寶學習與發展相當重要的營養素。如大眾所瞭解的，葉黃素最大的功用是幫助及保護視覺發展。而寶寶的學習有大約80%是透過視覺完成，因此寶寶有了好眼力才能促進更好的學習。

然而DHA與葉黃素都只能依靠外來食物補充，人體並無法自行生成。因此建議母乳媽媽平時的飲食多補充這兩項營養素，才能透過母乳將DHA與葉黃素傳遞給寶寶。但若是因為生理或外在因素沒辦法持續餵哺母乳的媽媽，賴美吟醫師也表示現今坊間也有許多配方產品可以替寶寶補充足量的DHA與葉黃素，希望媽媽不要因為無法餵哺母乳而感到灰心或產生不必要的壓力。

▲賴美吟醫師表示同時補充高含量的DHA與膽素，或葉黃素與膽素，在不同的營養素相輔相成下，對寶寶的認知及記憶力均有幫助。（圖／賴美吟醫師提供）

有了基本的腦部發展重要營養素：DHA與葉黃素外，還必須要有串連腦部各神經元、參與神經訊息傳導的營養—膽素做補充，才算是相對完整的大腦建構基石。國外研究指出，若同時攝取高含量的DHA與膽素，或葉黃素與膽素，在不同的營養素相輔相成下，對寶寶的認知及記憶力均有幫助。

由於三歲前是寶寶腦部發展的重點時期，賴美吟醫師也提醒爸爸媽媽們，把握黃金成長學習的關鍵時機，留意三大學習因子的營養補充，可以為寶寶建構黃金學習力，而在營養充足的好基礎之上，若能再搭配正面的親子互動，更能夠幫助寶寶聰明成長。

「在這裡，我們延續一本書的閱讀生命」，這是金門縣中蘭蔡家老六蔡志堅經營二手書店的使命。從網路書店到實體書店，雖然虛實整合未竟全功，蔡志堅依然矢志延續閱讀生命。雅博客意思是「雅待博彥的讀者」。書店原本是蔡家么妹蔡能寶胡思書店的網路部門，後來蔡志堅和妹妹對平台的認知不同，擔心影響胡思的作業方式，蔡志堅在2007年另外成立雅博客網路書店；隔年，在台灣大學附近開設實體書店；2015年2月，再於新北市永和區成立永安分店。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 0 0 30px !important;} 雖然出身電子工程科，蔡志堅骨子裡卻流著「文青血液」。他說，自幼就嗜書如命，對書本有強烈渴望，但在離島的那段歲月，要看到書非常困難；好在老師每天讓他把國語日報帶回家，條件是隔天他必須把報紙內容告訴同學。就這樣他每天徜徉在文字天地裡。。戰地時期實施燈火管制，蔡志堅總是匆匆讀報，趕著隔天還給老師。但國語日報滿足不了他的閱讀饑渴，他又在學校圖書室裡蒐羅所有圖書。他說，畢業時，學校裡9成的書他都讀過了。他記得生平買的第一本書是「飲冰室全集」，喜歡徐志摩的作品，也曾閱讀父親留下的「三國演義」。72年，蔡家在舅舅王世襲帶領下，來到台北光華商場經營二手書店，算是間接圓了蔡志堅「一半」的夢；媽媽顧店、大哥修書、二哥收書，他下課就過來看店，也隨著哥哥收書，全家人分工合作，守著3坪的幸福小空間。蔡志堅記得常到六張犁、以及現在大安公園和4號公園回收場收集舊書；他也曾出過點子，讓高職教科書回春，增加家中收入。儘管後來投入職場，在多家知名廣電媒體服務，蔡志堅依然難以忘懷最鐘愛的閱讀。他透露，其實讀五專時，在哥哥尚未接觸二手書前，就立志要開書店。也或許是家族基因，在哥嫂、妹妹陸續有了自己的二手書店後，蔡志堅更堅定經營書店的決心。他發揮電子長才，研發二手書電子商務系統，在2007年創辦雅博客網路書。蔡志堅說，建立新書資料庫，以網路平台販售並不困難，但對二手書來說，工程太過浩大。為了二手書資料庫的建檔，他把公司民營化的年資結算金全部投入，研發自動搜尋系統，再導入金流、物流機制，成功地整合虛實書店，讓全世界都成為雅博客的市場。他並透露，知名網路書店都曾找他合作。可惜的是消費端愈來愈少，上架管理成本太高，2年前忍痛收掉網路書店，專心經營台大店和永安店的實體書店。談到新北市永和區成立的永安分店，蔡志堅說，一般書店幾乎都集中在公館一帶，中永和人口密集，加上雙和地區又是金門旅台鄉親的大本營，自己也住這個區域，所以他刻意在永和再起爐灶。雅博客的核心價值--「在這裡，我們在延續一本書的閱讀生命」，這是蔡志堅經營雅博客的使命。他說，開書店「就是要讓更多的人把書傳下去」。蔡志堅認為，知識隨人解釋，書本是經過組織和整理，是系統化的閱讀，每本書的出版都是經過某種思考和審定過程，不像電子媒體不看第二遍，就立刻Po上去，書本有它存在的價值。但蔡志堅坦言，實體書店不知還能「燒多久」，也沒有具體的目標。他自嘲說，和妹妹蔡能寶的想法一樣「卑微」--書店能夠繼續營運下去，能夠糊口就好了。他感慨地說：「畢竟，現在不看書的人太多了。?